Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 187,89g | Kohlh: 317,90g.
Frühstück: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. Mittagessen: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Siberoni Chicken Pelmeni. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2636 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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