|
Down from a size 18 to a size 16 today! Just had to buy some new pants! Hoping that I’ll need to do this again soon!
|
98,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 87,18g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Stok Cold Brew Iced Coffee. Mittagessen: Crown Maple Syrup, Challenge Unsalted Butter, Manitoba Harvest Raw Shelled Hemp Seeds, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Johnsonville Sausage Strips - Original. Abendessen: L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Onions , Tomatoes, Wholly Guacamole Classic Guacamole, HEB Pork Carnitas, White Rice, Bush's Best Reduced Sodium Black Beans. Snacks/Sonstiges: Zapp's Spicy Cajun Crawtators Potato Chips, PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mehr...
|
|
2542 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
|