Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
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92,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 101,30g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 206,17g.
Frühstück: Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt, Hohes C Milder Multivitamin, Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst. Mittagessen: Zwiebeln, Frikadelle, Kartoffelbrei. Abendessen: Obstler, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Tomaten, Roggenmischbrot, Ja! Deutscher Gouda, Lätta Lätta Joghurt, Schweinebraten. Snacks/Sonstiges: Ferrero Schokobons, Butterplätzchen, Milch 1,5%, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Schokoladenbruch. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DerDickePapa's Gewichtsverlauf
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