Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 74,34g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 186,21g.
Frühstück: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Льняные Семена, Курага, Изюм (без Косточек), Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Champion Чернослив без Косточек, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Махеевъ Джем Смородина, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Соль. Mittagessen: Мясновъ Пастила Яблочная без Сахара, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Травяной Чай, Свинина Запеченая, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. Abendessen: Махеевъ Джем Смородина, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Дымов Колбаса Докторская, Дивинка Сухарики Цельнозерновые, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Компас Здоровья Льняная Мука, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Виноград Черный, Калина Малина Пирожное Меренга, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Кефир 2,5%, Магнит Банан, Яблоки (без Кожи), Окей Груша Конференс, Ашан Киви. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|