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Einen schönen und erholsamen Samstag Abend wünsche ich. 😊
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107,5 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 8,53g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 34,35g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Lachsschinken. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Bamboo Garden Glasnudeln, Alesto Fine Papaya Getrocknet & Kandiert, Hühnchen Curry, Semmelbrösel, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Eiklar, Milbona Skyr Pur, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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