Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 124,61g.
Frühstück: Nutella Nutella, Laugenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Bockwurst. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Karottensalat. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Chicken Wings Mild. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Honig, Schwarztee, Kaffee, Weißwein. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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elldoro's Gewichtsverlauf
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