Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
|
62 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
|
1707 kcal
|
Fett: 24,30g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 301,29g.
Frühstück: Schinken (Extra mager), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rela Halbfett-Magarine, Merry Marmelade Himbeere , Kraft Philadelphia So Leicht, Roggenbrötchen, Rote Paprika. Mittagessen: Weintrauben. Abendessen: Spiegelei, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Satori Bambus-Sprossen, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Grapefruit, Reiscracker. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|