Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 288,86g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Laugenbrötchen, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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