Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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1679 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Oats, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Butter, Mouliné de Légumes Variés, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. Abendessen: Picard Sorbet Citron, Extra Virgin Olive Oil, Rose Wine, Hormel Chorizo, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms, Red Onions, Sprouts, Broccoli, Sweet Potato, Carrots. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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