Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2013
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2013:
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1690 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 49,28g | Kohlh: 229,17g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Mozzarella, Florette Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Rettich, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Bofrost Käsespätzle, Nestle Lion Mini. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Ritter Sport Kakao-Mousse, Tee, Ja! Würfelzucker, Pfirsiche, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Mars Celebrations, Animation Lebkuchen Schokoriegel, Tee, Wasser, Honigmelonen. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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