Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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124,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 132,12g | Kohlh: 67,66g.
Frühstück: Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee (Instant-Pulver), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milch 1,5%, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Penny Markt Sardinen. Abendessen: Armada Sardinen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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satosch's Gewichtsverlauf
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