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Einen wunderschönen Freitag und kommt gut ins Wochenende.
Bei uns ist ab nächster Woche dicht.
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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744 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 44,13g | Kohlh: 81,15g.
Frühstück: Kaffee, Brombeermarmelade, Goldähren Vitalbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen), Gemüsereis. Abendessen: Filinchen Original, Hackbraten mit Huhn oder Pute Hergestellt, Freshona Cornichons, Sachsenland Kräuterquark. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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