Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 281,73g.
Frühstück: Milfina Butter , Aldi Brezel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Banane, Lidl Joghurt Mild, Litschi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Karotten, Vollkornbrot, Gut & Günstig Frischkäse, Putenbrust Fleisch. Mittagessen: Banane, Äpfel, Weißkohl, Patros Feta, Champignons, Zucchini, Aubergine, Gurke (mit Schale), Sellerie, Karotten, Rote Paprika. Abendessen: Kürbiskernbrötchen, Äpfel, Semmel, Gut & Günstig Mozzarella . mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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