Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 67,12g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: Soy Milk , Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Mittagessen: Great Value Sliced Almonds, Little Salad Bar Cranberry Almond Chicken Salad. Abendessen: Young Green Onions, Melissa's Anaheim Chile, Sweet Potato , Western Family Shredded Monterey Jack Cheese . Snacks/Sonstiges: Specially Selected Vanilla Flavored Pizzelle Italian Waffle Cookies, Whitman's Sampler Assorted Chocolates, PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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