Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
77,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 86,13g | Eiw: 138,92g | Kohlh: 78,79g.
Frühstück: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Trader Joe's Challah Bread, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pure Protein Rich Chocolate Shake. Abendessen: Kroger Twice Baked Potato, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Gose Beer, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
10 Dez 20 vom Mitglied: HeBrewZ
|
10 Dez 20 vom Mitglied: br_e_co
|
thanks Petra! i made a modification this week and have actively bumped up my protein this week. will see if it remains next week's weigh in.
10 Dez 20 vom Mitglied: br_e_co
|
10 Dez 20 vom Mitglied: lonniehuffman
|
10 Dez 20 vom Mitglied: mountainman2
|
10 Dez 20 vom Mitglied: jenny3781
|
thank you Lonnie, Mountain, and Jenny
10 Dez 20 vom Mitglied: br_e_co
|
10 Dez 20 vom Mitglied: sk.17
|
10 Dez 20 vom Mitglied: br_e_co
|
12 Dez 20 vom Mitglied: shirfleur 1
|
Thanks Shir. Hopefully it continues
12 Dez 20 vom Mitglied: br_e_co
|
12 Dez 20 vom Mitglied: melissatwa
|
13 Dez 20 vom Mitglied: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
br_e_co's Gewichtsverlauf
|