Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 100,92g | Kohlh: 50,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Clementinen, Edeka Broccoli, Lutece Champignons, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. Abendessen: Alpro Natur ohne Zucker , Kajnok Konjak Nudeln, Ei, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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