Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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49 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 76,99g | Kohlh: 222,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tomaten, Wasa Roggen Dünn, Géramont Cremig Leicht 16%, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Maggi Lasagne. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gelbe Paprika, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Heidesand, Kaffee mit Milch. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Was 10 Stunden Schlaf ausmachen ☺️
So wie es aussieht, brauche ich täglich nur mehr als 8 Stunden zu schlafen, dann verabschieden sich die Kilos von selbst 💪🏻
10 Dez 20 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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