Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 86,87g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Brandt Zwieback, Brandt Zwieback. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Grafschafter Eiweißbrot, Brandt Zwieback, Müller Milchreis High Protein Schoko. Abendessen: Bechamelsauce, Milbona Gouda Gerieben, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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