Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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118 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2411 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 341,72g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Lidl Mozzarella Light, Ehrmann High Protein Pudding , Saupiquet Thunfisch Leicht , Ehrmann High Protein Pudding, Kartoffeln, Olivenöl, Aldi Rinder-Gulasch, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4237 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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