Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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93,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3432 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 212,13g | Kohlh: 468,52g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Back Family Kokos Geraspelt, Leinsamen, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Erbsen und Möhren (Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Berida Wildlachsfilet. Abendessen: DM Bio Hirse Getreidebrei , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Snacks/Sonstiges: Milbona Reine Buttermilch, Corny Protein Lower Carb Schoko, Kölln Haferflocken, Lambertz Nussecken, Kokosmakronen, DM Bio Dinkel Waffeln Natur. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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