Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 88,30g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 225,70g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Abendessen: Grapefruit, Florette Feldsalat , Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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