Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 72,82g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Backschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vitalbrot, Kaffee. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Pellkartoffeln. Abendessen: Clementinen, Milram Müritzer Käse, Goldähren Vitalbrot, K-Classic Gourmet Backschinken. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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