Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 70,64g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 186,52g.
Frühstück: Соль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Махеевъ Джем Смородина, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Champion Чернослив без Косточек, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Курага, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Калина Малина Зефир Смородинка, Хохланд Творожный Сыр, Дымов Колбаса Докторская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Всмятку, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Травяной Чай, Рыбный День Муксун с Зеленью, Лента Пирог с Курицей, Славянская Трапеза Суп Солянка Сборная. Abendessen: Перекресток Филе Рыбы Тилапия, Льняные Семена, Лето Укроп Свежий, Кинза, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Мандарины, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай, Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Виноград Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Калина Малина Пирожное Меренга, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Ашан Киви, Белый Замок Кефир 2,5%. mehr...
|
|
3083 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Lesen - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Putzen - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|