Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3543 kcal
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Fett: 148,30g | Eiw: 170,72g | Kohlh: 395,92g.
Frühstück: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Panda Express Orange Sauce, Panda Express Orange Chicken, Panda Express Fried Rice, Panda Express Chow Mein. Abendessen: Dunkin' Donuts Oreo Donut, Boiled Egg, Outback Steakhouse Potato Boats, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken or Turkey Divan, Trader Giotto's Roasted Cauliflower & Cheese Mezzelune, Puerto Rican Style Shrimp in Garlic Sauce (Camarones Al Ajillo). Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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