Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2013
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79,0 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2013:
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1843 kcal
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Fett: 88,87g | Eiw: 112,17g | Kohlh: 165,33g.
Frühstück: Super U fromage blanc 0%, Oats, Plums. Mittagessen: Avocados, Pie Crust, Egg, Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Roast Beef, Mixed Salad Greens, Smoked Salmon. Abendessen: Cheddar Cheese, Tomatoes, Delverde Egg Tagliatelle Nests, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, Carrots, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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