Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 208,74g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Mittagessen: Brokkoli, Rote Paprika, Möhren, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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