Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 92,68g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Kerrygold Extra mit Meersalz, Goldähren Vitalbrot, Kaffee. Mittagessen: World's Kitchen Green Curry. Abendessen: Gutes Land Buttermilch-Dessert, K-Classic Mini-Frikadellen, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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