Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 103,00g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 156,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Mittagessen: Citterio Hard Salame, Kirkland Signature Organic Walnuts, President Brie. Abendessen: BelGioioso Parmesan Cheese, Kirkland Signature Meatballs, La Pasta di Gragnano Organic Whole Wheat Spaghetti, Ragu Robusto Sauteed Onion & Garlic. Snacks/Sonstiges: Choceur Caramel Milk Chocolate Pieces, Lofthouse Cookies Candy Bite Cookies, Haribo Gummy Bears , Dot's Homestyle Snacks Baked Cheese Curls, PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mehr...
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2741 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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