Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 78,68g | Kohlh: 189,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Tomaten, Avocado, Harry Eiweißbrot, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Philadelphia Milka, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch, REWE Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse , Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: DeBeukelaer Prinzen Rolle , Kaffee mit Milch, Knorr Rahm Soße, Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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