Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 88,84g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: Фруто Няня Каша 5 Злаков, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Курага, Champion Чернослив без Косточек, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Махеевъ Джем Смородина. Mittagessen: Травяной Чай, Рыбный День Нерка с Лимоном, Рыбный День Муксун с Зеленью, Лента Пирог с Курицей, Калина Малина Винегрет, Борщ со Свининой. Abendessen: Магнит Яйцо Варёное, Зорька и Милка Сыр Плавленый с Зеленью и Чесноком, Травяной Чай, Белла Миа Вино, Говядина Тушеная, Помидор Соленый, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, ВкусВилл Пироги Слоеные с Мясом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Картофель Отварной, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Калина Малина Зефир Смородинка, Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Виноград Черный, Ашан Киви, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Чай. mehr...
|
|
2970 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 43 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|