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Schon wieder Geburtstage, die scheinen meinen Bemühungen nicht entgegen zu kommen...
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103,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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2451 kcal
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Fett: 88,34g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 293,68g.
Frühstück: Rela Halbfett-Magarine, Aldi Krustenbrot, Marmelade. Mittagessen: Fruchtjoghurt, Matjesfilet, Bratkartoffeln mit Speck, Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffelpüree, K-Classic Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Fruchtjoghurt, Kaffee mit Milch. mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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