Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2013:
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1312 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 44,41g | Kohlh: 175,91g.
Frühstück: würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster. Mittagessen: Pepsi Pepsi Cola Light, Aldi Steinofen Baguette, Honig-Senf-Dressing, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischte Blattsalate, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Vollmilch Haselnuss Gianduja, Fin Carré Edelvollmilch Mandelkaramell, Katlenburger Kellerei Brombeerwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vivil Creme Life, Wasser, XOX Apfelchips, KitKat Mini, Tee, Gala Äpfel, Sweetland Schwarze Bären Lakritz, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern. mehr...
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1527 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 20 Minuten, Liegen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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