Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 93,05g.
Mittagessen: Bananas , Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Rice Crackers, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Nescafe Cappuccino (18g). Abendessen: Coconut Water (Canned or Bottled), Lettuce Salad with Tomato, Coleslaw , Chicken Wing Meat and Skin . mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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