Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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120,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 45,01g | Eiw: 311,05g | Kohlh: 122,84g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Pudding , Kartoffeln, Norma Kasseler Lachsfleisch, Olivenöl, Mais, Kidneybohnen (Dose), Purland Hackfleisch Light, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3571 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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