Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
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50,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 80,13g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 200,98g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Lidl Haselnusskerne, Alesto Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Elstar, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Meßmer Holunder Kirsche, Meßmer Energie, Harry Eiweißbrot, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). Abendessen: Kaffee mit Milch, Heidesand, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Mandarine. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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