schupferratz's Notizen, 07 Dez 20

na, toll. heul! trotz Michdiät und Auflösung Verstopfung. Shit. nicht aufgeben!

51 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Dezember 2020:

1998 kcal

Fett: 100,67g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 157,53g. Mittagessen: Vollmilch. Abendessen: Likör. mehr...

1939 kcal

Bewegung: Ergometer - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche


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schupferratz's Gewichtsverlauf