Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2020
|
78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 66,61g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 209,43g.
Frühstück: Махеевъ Джем Смородина, Калина Малина Йогурт Греческий, Блины на Молоке, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Льняные Семена, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Изюм (без Косточек), Курага, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Fit Parad Кисель Черника, Кабачки Фаршированные, Калина Малина Винегрет. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Пирожок с Картошкой, Травяной Чай, Лента Пирог с Курицей, Ашан Камбала. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Чай, Мясновъ Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Калина Малина Зефир Смородинка, Магнит Банан, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Ого Отруби Ржаные, Бабаевский Трюфель Классический. mehr...
|
|
3145 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|