Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 58,32g | Kohlh: 159,13g.
Frühstück: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Sausage Gravy, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Mittagessen: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Jif Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Abendessen: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hello Fresh Chickpea-Powered Mediterranean Couscous. Snacks/Sonstiges: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cocoa Krispies, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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