Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
|
93,0 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 68,42g | Eiw: 73,59g | Kohlh: 53,42g.
Frühstück: Galbani String Cheese. Mittagessen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Great Value Chicken Gravy, Open Nature Oven Roasted Turkey Breast, Signature Select Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. Abendessen: Marketside Romaine Lettuce, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Granny Smith Apples, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. mehr...
|
|
3128 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yafreaka's Gewichtsverlauf
|