Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
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96,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3220 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 321,89g | Kohlh: 353,53g.
Frühstück: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Choco Krispis , Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets, Schoko-Vanille-Sandwich Keks, Lambertz Nussecken, Putenbrust Fleisch, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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