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Wünsche allen einen fleißigen Nikolaus und schönen 2. Advent
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 72,99g.
Frühstück: Grafschafter American Sandwich, Wolf Thüringer Sülzfleischwurst, Clementinen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Buttergemüse, Gutfried Putenfrikadellen. Abendessen: Clementinen, Milram Müritzer Käse, Grafschafter American Sandwich (38g), K-Classic Gourmet Backschinken, Tomaten. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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