Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2020
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 79,01g | Eiw: 102,44g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Ратибор Варенье Крыжовник, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Блины на Молоке, Калина Малина Йогурт Греческий, Травяной Чай, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Пшеничный Хлеб, Льняные Семена, Камбала, Калина Малина Винегрет, Травяной Чай, Борщ со Свининой. Abendessen: Юлианна Джем Черносмородиновый, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Дымов Колбаса Докторская, Травяной Чай, Кинза, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Кефир 2,5%, Бабаевский Трюфель Классический, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Калина Малина Йогурт Греческий, Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. mehr...
|
|
2957 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|