Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2013
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2013:
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1534 kcal
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Fett: 35,05g | Eiw: 37,43g | Kohlh: 253,85g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster. Mittagessen: Krüger Chai Latte Sweet India, Äpfel, Vanillesoße, Dr. Oetker Kaiserschmarrn. Abendessen: Ditsch Laugenstange, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Fleischrotwurst. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Edelvollmilch Mandelkaramell, Katlenburger Kellerei Brombeerwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Ditsch Laugenstange, Milka Weisse Schokolade, Katjes Salzige Heringe, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Tee, Wasser, Feigen, Himbeeren. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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