Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3432 kcal
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Fett: 114,36g | Eiw: 200,03g | Kohlh: 372,75g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Lidl Haselnusskerne, Leinsamen, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: K-Classic Hänchenbrust, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Abendessen: Magnum Double Chocolate, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Tante Fanny Blech-Pizzateig, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno White, Kinder Country, Kinder Riegel, Corny Cocos. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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