Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 80,68g | Eiw: 66,78g | Kohlh: 221,45g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Mandelstollen, Kaffee. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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