Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 49,22g | Kohlh: 52,06g.
Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Filinchen Original, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Putenfrikadellen, Penny Markt Buttergemüse. Abendessen: Tomaten, Spiegelei, Lindenhof Gouda, K-Classic Gourmet Backschinken, Grafschafter American Sandwich (38g). mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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