Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
|
78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 74,96g | Eiw: 95,83g | Kohlh: 196,68g.
Frühstück: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Льняные Семена. Mittagessen: Свинина Отварная, Кабачки Фаршированные, Борщ со Свининой, Окей Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Abendessen: Травяной Чай, Калина Малина Винегрет, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Запеченный Картофель, Делси Сельдь Иваси. Snacks/Sonstiges: Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Йогурт Греческий, Калина Малина Зефир Смородинка, Бабаевский Трюфель Классический, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Ого Отруби Ржаные. mehr...
|
|
3178 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|