Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 193,60g | Kohlh: 162,01g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Brussels Sprouts, Butter (Salted), Cooked Carrots, Blue Bunny Chocolate Fudge Brownie, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Bus Driving - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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