Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 78,58g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 235,75g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Laugenbrötchen, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mekkafood Hackbällchen, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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