Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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118 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 295,09g | Kohlh: 137,65g.
Frühstück: Biskuit, Ehrmann High Protein Pudding , Rindergulasch, Olivenöl, Mais, Kidneybohnen (Dose), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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